Fit & Vrij Bewegen
Vind je kracht in beweging
Fit & Vrij Bewegen!
Bewegen is veel meer dan spieren trainen of calorieën verbranden.
Elke stap, elke ademhaling, elke stretch brengt je dichter bij jezelf.
Bij Fit met Jessie draait het niet om sneller of zwaarder.
Het gaat om bewust bewegen — in jouw tempo, met aandacht voor wat jouw lichaam vandaag nodig heeft.
Stap voor stap sterker in je eigen lijf!
Doe mee, het is geheel gratis!
3x per week een full body workout
30 min training met lichaamsgewicht
De trainingen zijn met eenvoudige, gecontroleerde oefeningen en een lage trainingsintensiteit.
Het lichaam moet eerst wennen aan de belasting en bewegingen voordat verdere opbouw mogelijk is.
De trainingen bevatten vooral basisoefeningen voor grote spiergroepen, uitgevoerd met aandacht voor houding, stabiliteit en ademhaling.
Een goede techniek vormt de basis voor veilig trainen en voorkomt blessures.
De trainingen zijn te volgen via YouTube, abonneer en mis geen training!
Na jarenlange ervaring met sport en herstel weet ik hoe belangrijk het is om te blijven bewegen, juist als het even moeilijk voelt.
Beweging is geen straf, het is een uitnodiging.
Een uitnodiging om te ontdekken wat er allemaal nog wél mogelijk is.
Wanneer je beweegt met aandacht,
ontspant niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd.
Je laat spanning los, je voelt je energie weer stromen en je krijgt weer vertrouwen in je eigen kracht en je eigen lichaam.
Dat is waar Fit met Jessie over gaat:
jezelf weer vrij voelen in beweging.
Niet door te pushen, maar door te luisteren.
Niet door te presteren, maar door te groeien.
Boost je Energie
Ontdek Fit met Jessie!
Stap voor stap sterker in je lijf
Luisteren naar je Lichaam
Het allerbelangrijkste is luisteren naar je eigen lichaam.
Jij weet het beste hoe jou lichaam reageert, het is natuurlijk wel belangrijk dat je net over je eigen grens gaat zodat je ook gaat groeien in bewegen.
Zo krijg jij weer vertrouwen in je eigen lichaam!
Vrij kunnen bewegen!
Waar bewegen geen strijd is, maar een manier om weer in contact te zijn met je eigen lichaam.
Hier draait het niet om perfectie of prestatiedruk.
Doe mee, het is geheel gratis!
3x per week een full body workout
30 min training met lichaamsgewicht
De trainingen zijn met eenvoudige, gecontroleerde oefeningen en een lage trainingsintensiteit.
Het lichaam moet eerst wennen aan de belasting en bewegingen voordat verdere opbouw mogelijk is.
De trainingen bevatten vooral basisoefeningen voor grote spiergroepen, uitgevoerd met aandacht voor houding, stabiliteit en ademhaling.
Een goede techniek vormt de basis voor veilig trainen en voorkomt blessures.
De trainingen zijn te volgen via YouTube, abonneer en mis geen training!
Advies aanvragen
📞 0637434522
📌 Uden
📧 fit@fitmetjessie.nl
Jessie van den Berg
Uden
KvK